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Sling Training

O Sling Training é uma modalidade de exercícios com corda, que usa a suspensão do corpo para trabalhar todas as cadeias musculares, trabalhando o equilíbrio e estabilização do corpo de maneira prática, rápida e eficaz. Ajuda na reabilitação e prevenção de lesões e aumenta o condicionamento físico.

O método foi bastante utilizado na recuperação de atletas de clubes de futebol. Devido aos ótimos resultados alcançados, foi difundido como técnica de tratamento de lesões, bem como para sua prevenção, condicionamento físico e fortalecimento muscular.

Existem exercícios de diversos níveis, podendo ser praticado tanto por idosos quanto por atletas das mais diversas modalidades de esporte.

O aparelho utilizado para a prática dos exercícios é uma corda suspensa, com duas alças reguláveis. É de baixo custo e facilmente transportável, o que possibilita que esta modalidade seja praticada em diversos ambientes, inclusive ao ar livre.

Para a realização dos exercícios, é muito importante a orientação de um profissional qualificado, para que sejam ensinadas as posições corretas e corrigidos desvios que possam causar lesões ou desconfortos durante a prática. Desenvolvemos aulas individuais e personalizadas, com horários agendados.



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